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[求职技巧] 大学生求职攻略合集【第三十六章 如何解决不良情绪】

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发表于 2012-9-6 22:32:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

  在求职过程中,你如果常常出现焦虑不安、不满、自卑、自我否定等不利于求职的心理失衡状态,可以试用以下几种舒缓不良情绪的方法:
  1.自我转化。有时候不良情绪是不易控制的,如果任其发展下去很有可能造成无法挽回的后果。对此,同学们可以采取迂回的办法,把自己的情感和精力转移到其它活动中去,分散注意力。
  2.自我适度宣泄。当同学们在求职中因挫折造成焦虑和紧张,导致心理负担过重而无法承受时,可以向朋友、老师倾诉,甚至可以痛哭一场,来排遣这种不良情绪,求得内心的平静。但是,这种宣泄一定要适度,不能带有破坏性。
  3.自我安慰。当同学们在择业中遇到困难和挫折,自己已经尽了最大的努力仍无法改变结果时,惟一能做的就是为失败找一个自己可以接受的理由,让自己保持内心的安宁。
  4.放松练习。通过练习,学会在心理上和躯体上放松,帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应。
  舒缓不良情绪的方法还有很多,其实最主要的还是要树立坚定的信念,相信自己,同时要注意培养良好的品质,磨炼坚强的意志,培养乐观豁达的生活态度。只有这样,你才能在毕业求职这条坎坷路上,始终保持积极向上的精神状态和健康的心理,不至于让暂时的困难吓退了你前进的脚步。
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  绝地反击:坚持,忍到底就是胜利
  我的经历简直可以用悲壮来形容。前前后后一共参加了80场面试,到第80场时终于得到了满意的答复,感觉整个人都重活了一遍,这种惨烈,对每个人都是一场历练。
  从9月份P&G的form开始,我就陷入了风声鹤唳的状态。接踵而至的宣讲会,BBS上大道小道的消息,我马不停蹄。
  那个时候赶场子很变态。上午一场,下午一场,有时候半天就是连着两场。有时候坐在公车上就睡着了,乘过了站狂奔过去,早已经挤不进去了。被一家一家的公司拒绝,就好像水底的鹅卵石,看着上面的水草飘过去,飘过去,想抓住些什么,却发现无能为力。第一次,我觉得自己小得好像童年时踩死的蚂蚁。
  我每天都只能睡三四个小时,满脑子都是找工作。不敢跟爸爸妈妈说,怕他们担心,只好晚上躲在被子里哭。一遍一遍跟自己说,没关系没关系!重头再来……
  5月份,终于拿到了offer。那天叫朋友出来喝茶,第一次失态地哭,觉得自己太不容易了!80次面试啊!现在有了安稳的工作,特别幸福。每天上班下班,真的幸福……
  (小阳2003届大学本科毕业生)

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